みなさんこんにちは、田舎の精肉店肉処とよた略して『肉とよ』です🍖
この春小学校に入学した肉とよ家次男☆
1年生になってはじめての夏休みは、宿題やレジャー(といっても海かプールくらい)に大忙し。
というのも保育園に通っていた彼‥なので、
｢まいにちがやすみで‥どーにかなりそう‥‥♡｣
どこに連れて行ったわけでもないのに、ただ”休み”というだけで満足満悦のご様子でした。
‥しかし、です。
連日市から届く『熱中症アラート出てるから外出は控えてね』メール、そのおかげで引きこもり気味がたたったのでしょう。。
明らかに同年代のお子さまよりも貫禄のあるお腹をお持ちでして。
熱中症アラートで、運動不足で、、とか言い訳してみますけど、、
でも確かに自由におかわりさせてたなぁとヨメも反省。
‥それなら！
という肉旦那のアドバイスに次男とうとう決起。
目指せ体重10％ダウン！！を目標にダイエットを決意したのです！！
今日はそんな次男の頑張りについて書いていこうか、と☆
とはいえ。
ご飯はヨメサポートとしてなるべく低カロリーの料理を準備するくらいで、これはもうどこまでも本人のやる気次第。
おかわりしよっかｎ｢やめとき！｣
おかわりができないからせめて最初の一杯を大盛ｒ｢痩せたいんだよね？！｣
ご飯少なめにしてお野菜いっぱい食べｒ｢やめ‥いや、それすごくイイよ！！！｣
根気強く声かけをした結果、彼の中でもナニカが芽生えた模様です。
ご飯後のデザートなんかもやめ、その代わりとしてお水やお茶を飲むようになりました。
ご飯を控えることで体重がわかりやすく落ち、それに気をよくしたのか、じゃあ次は身体を動かすぜぇ！と。
｢うでたてふせするぜぇ！！｣
ふんっふんっっと気合いが入った息継ぎが聞こえたので見てみると、、
ヒザつき、そして肘あまり曲げずスタイル。
‥おや～～～？？？
それは分散が甚だしいぞ、と注意したところ‥
｢ふっきんもしちゃうぜぇ！！！｣らしいのですが。
2,3回したあと‥｢こりゃムリだ｣と上体を少し起こして”キープ”の体勢に切り替え。
それは、うん、正解、かも？
前にテレビで『首と腰を痛めない腹筋方法』って感じで紹介されてたョ。
しばらく腹筋が流行っていましたが‥
｢やっぱりこれがサイコーだぜぇ！！！｣
腕も腹筋も背筋も鍛えられる！と、彼が突きつめた先はブリッジ。
｢1分を目標にやったるぞ！｣という気合いは分かるのですが万が一頭の血管が切れたら心配なので、せめて20秒×5セットくらいにしようか、という話になりました。
痩せるぞ！と決起した8月22日は30.6kg。
それから徐々にではありますが、順調に落とせていることがわかります！
次男の頑張りに肉旦那も嬉しそうです。
気温が落ち着いてきたら縄跳びやジョギングもしたいなぁと、自分から言ってきてくれる彼に、こうなりゃヨメも応えたいところ。
料理だけでなく、11月に行われるマラソン大会に向けて練習がてら一緒に走ろうね♪と約束をしました。
これからも次男の頑張りを応援したいと思います。
長男長女の体育祭や、夏休みの労いも兼ねて。
｢マジ？！そんときいっぱいたべたいからダイエットがんばる！！｣
あ、うん。。がんばれ。。。(･∀･)？？
おニクがよろしいようで🍖
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
